名東区豊が丘のヨガクラス

今年こそ体にイイコトするぞ〜!!って
思っていませんか?

では、その理由はなんですか?

年々体の痛いところが増えてきた?
体重が減りにくくなってきた?
健康診断で引っかかって
「運動」をしてくださいとアドバイスされた?

いずれにせよ、30代以降の女性の体は
少しずつ変化していくので
20代の時と同じ食生活や習慣では
同じように維持することが難しくなっていきます。

だからこそ、30代後半ぐらいからは
週に2〜3回の有酸素運動を始めましょう!

現在私の元に通ってくださっている女性は
40代〜70代♡
みなさん本当に生き生きされていて
いつも会うのが楽しみな私です。

でもね、最初からこういう
元気を手に入れていたわけではありません。

喘息で発作が出て苦しんだことがあったり、
寝たきりの病気になられた過去があったり、
ストレスフルな毎日を過ごされたことがあったり・・・



「先生、今が一番心も体も元気です!」

そんな風に言っていただけたことがあります。


やっぱり定期的に自分と向き合う時間を作ることで
自分の体と心の風通しが良くなり

結果、「ヨガを始めてからの2年間
一度も喘息の発作が起きずに済んでいます♡

そんな素晴らしいご報告もいただいていて
私は地域の皆さんに喜んでいただけて
本当に嬉しい限りです。


現在は名古屋市名東区「豊が丘コミュニティセンター」にて
月6〜7回のヨガクラスを開催しています。

詳細は一般クラスに載せていますので
ぜひ一度ご体験くださいね〜〜♪

-ERIKO

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