冷え性、肩こりを感じる妊活中のあなたが今すぐ取り組めること

シルバーウィークの３連休いかがお過ごしですか？

病院もお休みだったり旦那さんとの気分転換で
お出かけに行くのもいいですよね♪

ぜひ美味しいもの
楽しいこと
たくさんたくさん
実践されてみてくださいね♡

ところで！！

✔︎採卵でなかなか良い卵がとれない

✔︎移植前の内膜チェックも

なかなか厚くならない・・・

頑張っているのに
なかなか前に進めない時は
もどかしいですよね。

そんなあなたに
ベストな採卵、ベストな移植をするために
自分にできることがあります♪

それは「血流アップ」

も〜そんなん知ってるわ〜と
お声が聞こえてきそうですが

血流アップは、あなたが今まさに悩んでいる
冷え性やめまい、体のカチカチ、肩こり、頭痛
肌荒れなど・・・を解消してくれますし

全身、そして子宮や卵巣によい栄養分を
送り届けてくれますよね。

では
血の流れを良くするだけでいいのでしょうか？

答えはNONONO〜

血の質と量を増やさないと
いい状態で栄養を運べないですよね。

東洋医学では
血の巡りが悪い状態を

瘀血（おけつ）

血そのものが足りない状態を
血虚（けっきょ）といいます。

聞いたことありますか？

だからね
瘀血（おけつ）の場合は

全身の筋肉を動かして
流れを良くすること

血虚（けっきょ）の場合は
血そのものを増やしたいので
Fe（鉄）やタンパク質を
バランスよく摂取する食事が大切です。

鳥レバーとか豚肉とか
ほうれん草とかね。

ということでまとめますと〜

①食事を改善し、

②運動する習慣をみにつけ

③はやく寝ること

このルーティンが
妊娠する最も近道かなと
思います。

そのルーティン頭ではわかっているけど
毎日毎日はできない〜というあなたにおすすめ！

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この冊子を読めば
毎日やる気になれることマチガイなし！

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