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名東区　豊が丘コミュニティセンターYOGAクラス2024-04-01
妊娠体質になるために必要な３つの要素とは？2023-09-28
冷え性、肩こりを感じる妊活中のあなたが今すぐ取り組めること2023-09-18
【妊娠体質の大敵】結局この３つをどう解消するかがカギ2023-09-11
妊活女性のためのオンラインヨガプログラム企画2023-09-03

erikounotoriyoga

$【どう体に違うの？】 ⁡ ⁡ 最近子どもを保育園に送っていく時、ちょっと近所にお届け物するとき、その他色々な場面で ⁡ ／歩く＼ ⁡ ことを選んでいます。 ⁡ ⁡ だってウォーキングって体にもココロにもいいからね。 ⁡ ⁡ で、妊活の一環で『ウォーキングしてます』っていう方めちゃくちゃ多いと思うんだけど ⁡ ⁡ ウォーキングしてるからストレッチやヨガは不要とは限りません。 ⁡ ⁡ ⁡ これは最近私が感じていることですがウォーキングとヨガは ⁡ ・呼吸が違う・使っている筋肉が違う・同じ筋肉や関節でも扱い方が全然違う・脳の使い方が違う・目線が違う ⁡ ⁡ 他にもたくさんあるけど私個人の見解としては ⁡ ウォーキングは続けたほうがいいんだけど必ずアフターケアをしてほしい！ってこと。 ⁡ ⁡ ウォーキングはどちらかというと陽の動き。筋肉をリズミカルに動かして下半身のの血流を促してより足腰を強くする。呼吸も早い。 ⁡ ⁡ その点、ヨガはカラダの使い方や呼吸次第でリフレッシュにもリラックスにもなる。筋肉も関節も正しいやり方でストレッチをかけられる。その結果、早く血流を促進して自律神経も整います。 ⁡ ⁡ ウォーキングを続けている方はぜひ並行してヨガを続けると体に働きかける効果は早いと思いますよ✨ ⁡ ⁡ 12月中旬に妊活エクササイズを一緒に練習する会を開催予定なので、 ⁡ ⁡ ⁡ 気になる方はいまのうちに公式LINEに登録して配信をお待ちくださいね☆ ⁡ ⁡…………………………………………………… \140名以上の方が受け取ってくれてる/ 3ヶ月後に赤ちゃんをお迎え！ 🌸体に負担なく無理せず🌸 妊娠体質になれる５つの方法を期間限定でプレゼント中♪ ⁡ ⁡ 妊娠したくてお金、時間、労力をかけても妊娠できないと悩んでいた人が 3ヶ月で妊娠体質になって赤ちゃんを授かれるようになる方法をお伝えしています。 ⁡ ⁡ 自身&生徒さん実績 ⁡ ✅38歳の採卵で良好胚 ⁡ ✅低AMHでも妊娠 ⁡ ✅ふかふか子宮で移植後陽性判定 ⁡ ✅AMHが倍になった ⁡ ✅生活習慣を整えて39歳で自然妊娠 ⁡ ⁡ 早く赤ちゃんを授かれる方法を知りたい方には期間限定で無料プレゼントをお渡し中♡ 受け取りはプロフィールにあるリンクから♪ ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga ⁡ ⁡ 💖フォローミー💖 ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga #不妊治療からの妊娠 #妊活アカウント #妊活エクササイズ #高齢妊活 #血流改善$

$【股関節まわりの循環を促す♡ フロッグ🐸ポーズのやり方】 ⁡ ⁡ ⁡ 採卵前、移植前後にも私はおすすめしたい！ ⁡ ⁡ ⁡ なぜなら、子宮や卵巣につながる血流を促進するエクササイズだから✨ ⁡ ⁡ ⁡ 結構痛い人もいるかもしれないけど少しずつ無理なく広げてあげよう。 ⁡ ⁡ 股関節を適度に柔らかくすることは ⁡ ⁡ これから赤ちゃんを無事産むためにも大切だからね！ ⁡ ⁡ もっというと、このポーズは静止してる状態が望ましいので 2〜5分ぐらいおいてもOKです。 ⁡ ⁡ ぜひやってみてくださいね♪ …………………………………………………… \140名以上の方が受け取ってくれてる/ 3ヶ月後に赤ちゃんをお迎え！ 🌸体に負担なく無理せず🌸 妊娠体質になれる５つの方法を期間限定でプレゼント中♪ ⁡ ⁡ 妊娠したくてお金、時間、労力をかけても妊娠できないと悩んでいた人が 3ヶ月で妊娠体質になって赤ちゃんを授かれるようになる方法をお伝えしています。 ⁡ ⁡ 自身&生徒さん実績 ⁡ ✅38歳の採卵で良好胚 ⁡ ✅低AMHでも妊娠 ⁡ ✅ふかふか子宮で移植後陽性判定 ⁡ ✅AMHが倍になった ⁡ ✅生活習慣を整えて39歳で自然妊娠 ⁡ ⁡ 早く赤ちゃんを授かれる方法を知りたい方には期間限定で無料プレゼントをお渡し中♡ 受け取りはプロフィールにあるリンクから♪ ↓↓↓ ⁡ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga ⁡ 💖フォローミー💖 ↓↓↓ ⁡ @erikounotoriyoga #不妊治療からの妊娠 #高齢妊活 #カラダを整える #採卵周期 #移植周期$

$アラフォー妊活運動不足だとなにが悪いの？ ⁡ 人間40代近くになればどんどん代謝が下がって体重は増えるし ⁡ 筋肉は落ちやすい… ⁡ どうにかならんかな… ⁡ 筋肉が落ちるとなにが起こると思う？　 ⚠️血糖値があがる ⚠️血圧があがる ⚠️代謝が下がる ⚠️血行不良になる ⁡ どれも妊娠して無事に出産までいくのに欠かせない働きです！ ⁡ 血糖値があがるということは『卵子が老化しやすい』環境に傾けているのと同じ。 ⁡ 血圧も体重コントロールも妊娠中はより気をつけなければいけないです。 ⁡ なのに筋肉は減るし硬くなる… そうすると血流も悪くなって赤ちゃんを育む力が弱くなるからね。 ⁡ そうならないために運動不足をちゃんと解消していこう！ ⁡ (ちなみに私は母乳がよく出ました♡血流がめちゃくちゃ良かったから) ⁡ ⁡ 妊娠するためにも　妊娠してからも ⁡ そしていつまでも綺麗で元気な女性でいるためにも！ ⁡ 適度な運動を習慣にすることで維持できますからね。 ⁡ ⁡ 具体的なエクササイズ方法は私のリールをみてくださいね♪ ⁡ …………………………………………………… \130名以上の方が受け取ってくれてる/ 3ヶ月後に赤ちゃんをお迎え！ 🌸体に負担なく無理せず🌸 妊娠体質になれる５つの方法を期間限定でプレゼント中♪ ⁡ ⁡ 妊娠したくてお金、時間、労力をかけても妊娠できないと悩んでいた人が 3ヶ月で妊娠体質になって赤ちゃんを授かれるようになる方法をお伝えしています。 ⁡ ⁡ 自身&生徒さん実績 ⁡ ✅38歳の採卵で良好胚 ⁡ ✅低AMHでも妊娠 ⁡ ✅ふかふか子宮で移植後陽性判定 ⁡ ✅AMHが倍になった ⁡ ✅生活習慣を整えて39歳で自然妊娠 ⁡ ⁡ 早く赤ちゃんを授かれる方法を知りたい方には期間限定で無料プレゼントをお渡し中♡ 受け取りはプロフィールにあるリンクから♪ ↓↓↓ ⁡ @erikounotoriyoga ⁡ ⁡ ⁡ 💖フォローミー💖 ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga #妊活ヨガ #コウノトリヨガ #アラフォー妊活$

$３６歳で妊活スタートしてから妊娠するまで… いろいろあったけど習慣や健康法を見直すことができて本当に良かったと思ってる。子供を持ちたいあなたに運動のパワーをお伝えしてぜひ力にしてほしいです✨ …………………………………………………… \130名以上の方が受け取ってくれてる/ 3ヶ月後に赤ちゃんをお迎え！ 🌸体に負担なく無理せず🌸 妊娠体質になれる５つの方法を期間限定でプレゼント中♪ ⁡ ⁡ 妊娠したくてお金、時間、労力をかけても妊娠できないと悩んでいた人が 3ヶ月で妊娠体質になって赤ちゃんを授かれるようになる方法をお伝えしています。 ⁡ ⁡ 自身&生徒さん実績 ⁡ ✅38歳の採卵で良好胚 ⁡ ✅低AMHでも妊娠 ⁡ ✅ふかふか子宮で移植後陽性判定 ⁡ ✅AMHが倍になった ⁡ ✅生活習慣を整えて39歳で自然妊娠 ⁡ ⁡ 早く赤ちゃんを授かれる方法を知りたい方には期間限定で無料プレゼントをお渡し中♡ 受け取りはプロフィールにあるリンクから♪ ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga ⁡ ⁡ 💖フォローミー💖 ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga #アラフォー妊活 #不妊治療からの妊娠 #38歳の挑戦 #低amh$

【赤ちゃんがほしい！】そう思って $【赤ちゃんがほしい！】そう思ってからあなたはどんなことをしているかな？良いと言われる栄養素を取り入れることも大切だけど排出する力も同時に身につけていかないと老廃物やいらない水分など溜まっていくイッポウ。私は自分のカラダにちゃんと意識を向ける習慣をつくることはこれからハッピーな人生を続けていくのに本当に大切だとおもってる。 …………………………………………………… \130名以上の方が受け取ってくれてる/ 3ヶ月後に赤ちゃんをお迎え！ 🌸体に負担なく無理せず🌸 妊娠体質になれる５つの方法を期間限定でプレゼント中♪ ⁡ ⁡ 妊娠したくてお金、時間、労力をかけても妊娠できないと悩んでいた人が 3ヶ月で妊娠体質になって赤ちゃんを授かれるようになる方法をお伝えしています。 ⁡ ⁡ 自身&生徒さん実績 ⁡ ✅6個の採卵から3個も良好胚盤胞get ⁡ ✅低AMHでも妊娠 ⁡ ✅ふかふか子宮で移植後陽性判定 ⁡ ✅AMHが倍になった ⁡ ✅39歳で自然妊娠 ⁡ ✅43歳で2人目出産 ⁡ 早く赤ちゃんを授かれる方法を知りたい方には期間限定で無料プレゼントをお渡し中♡ 受け取りはプロフィールにあるリンクから♪ ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga #不妊治療からの妊娠 #高齢妊活 #元気なママ ⁡ @erikounotoriyoga ⁡ 💖フォローミー💖 ↓↓↓ ⁡ ⁡$

【妊活エクササイズ】骨盤周りの血 $【妊活エクササイズ】骨盤周りの血流をしっかり促してあなたの卵子＝赤ちゃんになる前の細胞に栄養をしっかり届ける‼️ といつことで、自分で自分の体を整えていく、デザインしていく。生活習慣、運動習慣を見直せばカラダは変わる✨ ぜひ今日からやってみてねー♡ …………………………………………………… \100名以上の方が受け取ってくれてる/ 3ヶ月後に赤ちゃんをお迎え！ 🌸体に負担なく無理せず🌸 妊娠体質になれる５つの方法を期間限定でプレゼント中♪ ⁡ ⁡ 妊娠したくてお金、時間、労力をかけても妊娠できないと悩んでいた人が 3ヶ月で妊娠体質になって赤ちゃんを授かれるようになる方法をお伝えしています。 ⁡ ⁡ 自身&生徒さん実績 ⁡ ✅6個の採卵から3個も良好胚盤胞get ⁡ ✅低AMHでも妊娠 ⁡ ✅ふかふか子宮で移植後陽性判定 ⁡ ✅AMHが倍になった ⁡ ✅39歳で自然妊娠 ⁡ ✅43歳で2人目出産 ⁡ 早く赤ちゃんを授かれる方法を知りたい方には期間限定で無料プレゼントをお渡し中♡ 受け取りはプロフィールにあるリンクから♪ ↓↓↓ ⁡ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga ⁡ 💖フォローミー💖 ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga #不妊治療からの妊娠 #自然妊娠 #30代後半妊活 #40代妊活$

$34歳で結婚、それなりに自然妊娠を狙ったけどなかなかできない・・・ハァ・・・気づけば２年も経っている・・・体が冷えないようにそれなりに温めているし妊娠にはいいよと言われたものは結構試してきた。旦那さんとも仲良しなのに（だからこそ、彼との子供を見たい）なんでなんでなんで〜〜〜？？？わかります、私がそうだったから。で、次に考えるのは病院行った方がいいのかな・・・まさか自分が病院にいくなんて信じられない。（ちょっと抵抗あるな・・・）そんな思いで近所の婦人科を訪れて検査をしてみるよね。卵胞チェックしたり排卵誘発剤を飲んだりタイミング法という指導を受けたり。精子の検査も受けてもらったりね。それでもなかなか妊娠できない・・・じゃぁ、次は人工授精だ！よっしゃ！これでついに妊娠だ！！そんな気合いも虚しくかすりもせずに月経がくる。さぁ、次にどーする？そう！ここのステップアップするか否かでめちゃくちゃ葛藤するんですよね。まず何に葛藤するか。通院回数が多くなって仕事との両立なんてできるの？人工授精の数万円とは違って保険適応でも高額！そんなお金をかけても妊娠できる保証もないんだよね・・・我が家の経済は大丈夫か・・・仕事も休みがちでさらに高額でその上痛いんでしょ？それでできなかったら私立ち直れないかもしれない・・・そんな思いが駆け巡ってステップアップするかもうそこまでして妊娠するのはちょっと私たちはいいかなと思うか。人って結構窮地に立たされると本当の気持ちが出てくるもので人生一度きりだからトライしてみたいと内心思っていても旦那さんが乗り気じゃない場合あなたならどうしますか？そういう場合は旦那さんが妊娠・出産に対してどんな価値観を持っているのかも今一度話し合ってみるといいですよね。そしてあなたの価値観もちゃんと話してみよう！あなたの本心と旦那さんの本心は全然違うかもしれないしね。ただ一つ言えることは同じ方向を向いているんだったら動くのは早くした方がいい！ということ。男の人って窮地に立たされないとあまり意見を言わない人も少なからずいるわけで（女性である私たちもね）子供を持つことは 2人にとって大切なことだからちゃんと足並みを揃えてステップアップするかそこまではやらないのか納得いく決断をご夫婦でしてほしいなと思います。 …………………………………………………… \100名以上の方が受け取ってくれてる/ 3ヶ月後に赤ちゃんをお迎え！ 🌸体に負担なく無理せず🌸 妊娠体質になれる５つの方法を期間限定でプレゼント中♪ ⁡ ⁡ 妊娠したくてお金、時間、労力をかけても妊娠できないと悩んでいた人が 3ヶ月で妊娠体質になって赤ちゃんを授かれるようになる方法をお伝えしています。 ⁡ ⁡ 自身&生徒さん実績 ⁡ ✅6個の採卵から3個も良好胚盤胞get ⁡ ✅低AMHでも妊娠 ⁡ ✅ふかふか子宮で移植後陽性判定 ⁡ ✅AMHが倍になった ⁡ ✅39歳で自然妊娠 ⁡ ✅43歳で2人目出産 ⁡ 早く赤ちゃんを授かれる方法を知りたい方には期間限定で無料プレゼントをお渡し中♡ 受け取りはプロフィールにあるリンクから♪ ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga ⁡ ⁡ 💖フォローミー💖 ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga #体外受精へステップアップ #自然妊娠 #不妊治療からの妊娠$

$不妊治療と仕事の両立がしんどい理由はなにかな？あなたの責任感が強いからかもしれないし妊娠したらどうしようとどこかでブロックをもっているかもしれない。妊娠前と妊娠中、妊娠後の仕事との付き合い方は人それぞれだけど妊娠前からここは見据えておいてほしいなとおもうことを話しましたので、ご参考になれば嬉しいです。 …………………………………………………… \80名以上の方が受け取ってくれてる/ 3ヶ月後に赤ちゃんをお迎え！体に負担なく無理せず妊娠体質になれる５つの方法を期間限定でプレゼント中♪ ⁡ ⁡ 妊娠したくてお金、時間、労力をかけても妊娠できないと悩んでいた人が 3ヶ月で妊娠体質になって赤ちゃんを授かれるようになる方法をお伝えしています。 ⁡ ⁡ 自身&生徒さん実績 ⁡ ✅6個の採卵から3個も良好胚盤胞get ⁡ ✅低AMHでも妊娠 ⁡ ✅ふかふか子宮で移植後陽性判定 ⁡ ✅AMHが倍になった ⁡ ✅39歳で自然妊娠 ⁡ ✅43歳で2人目出産 ⁡ 早く赤ちゃんを授かれる方法を知りたい方には期間限定で無料プレゼントをお渡し中♡ 受け取りはプロフィールにあるリンクから♪ ↓↓↓ ⁡ @erikounotoriyoga ⁡ ⁡ 💖フォローミー💖 ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga #妊活と仕事 #不妊治療からの妊娠 #高齢妊活$

$仕事と不妊治療のしんどい両立のお話をしました。治療の結果がでず、職場にも迷惑をかけてるかも… 先々の予定がたてられず本当に辛いのが不妊治療。できれば心地よく通って早く卒業したいですよね。そんな過去の私の話、ちょっと急足で話してしまいましたが、ご参考になるとうれし〜です♪ …………………………………………………… \80名以上の方が受け取ってくれてる/ 3ヶ月後に赤ちゃんをお迎え！体に負担なく無理せず妊娠体質になれる５つの方法を期間限定でプレゼント中♪ ⁡ ⁡ 妊娠したくてお金、時間、労力をかけても妊娠できないと悩んでいた人が 3ヶ月で妊娠体質になって赤ちゃんを授かれるようになる方法をお伝えしています。 ⁡ ⁡ 自身&生徒さん実績 ⁡ ✅6個の採卵から3個も良好胚盤胞get ⁡ ✅低AMHでも妊娠 ⁡ ✅ふかふか子宮で移植後陽性判定 ⁡ ✅AMHが倍になった ⁡ ✅39歳で自然妊娠 ⁡ ✅43歳で2人目出産 ⁡ 早く赤ちゃんを授かれる方法を知りたい方には期間限定で無料プレゼントをお渡し中♡ 受け取りはプロフィールにあるリンクから♪ ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga ⁡ ⁡ 💖フォローミー💖 ↓↓↓ ⁡ @erikounotoriyoga #不妊治療 #仕事 #両立って難しい$

【妊活エクササイズ】 ⁡ 身体を元気 $【妊活エクササイズ】 ⁡ 身体を元気にしていくためにはたっぷりとは言わなくても【質の良い睡眠】が不可欠です。 ⁡ ⁡ 仕事で疲れて帰ってきて夕食やお洗濯、後片付け… ⁡ ⁡ お風呂に美容に忙しすぎて慌ただしくベッドにはいっていませんか？ ⁡ ⁡ 身体のこわばり、コリを放置しておくと血流は悪くなり寝つきも悪くなります。 ⁡ 疲れているのに眠れないというパターン要注意！ ⁡ ⁡ 自律神経を整えてあなたの一日の疲れを簡単にやわらげるこのルーティンをぜひチャレンジしてみてくださいね！ ⁡ まずは2週間チャレンジ！ ⁡ やってみてどうだったかのご感想も待ってまーす♪ ⁡ …………………………………………………… \80名以上の方が受け取ってくれてる/ 3ヶ月後に赤ちゃんをお迎え！体に負担なく無理せず妊娠体質になれる５つの方法を期間限定でプレゼント中♪ ⁡ ⁡ 妊娠したくてお金、時間、労力をかけても妊娠できないと悩んでいた人が 3ヶ月で妊娠体質になって赤ちゃんを授かれるようになる方法をお伝えしています。 ⁡ ⁡ 自身&生徒さん実績 ⁡ ✅6個の採卵から3個も良好胚盤胞get ⁡ ✅低AMHでも妊娠 ⁡ ✅ふかふか子宮で移植後陽性判定 ⁡ ✅AMHが倍になった ⁡ ✅39歳で自然妊娠 ⁡ ✅43歳で2人目出産 ⁡ 早く赤ちゃんを授かれる方法を知りたい方には期間限定で無料プレゼントをお渡し中♡ 受け取りはプロフィールにあるリンクから♪ ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga ⁡ ⁡ 💖フォローミー💖 ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga #妊活エクササイズ #妊活ヨガ #自律神経 #アラサー妊活 #アラフォー妊活$

$妊娠できる余裕を作るってどういうこと？なにをすればいいの？徹底解説♪ みんな絶対あつかっている【お金】のはなしに例えてお話ししました。まずはあなたが毎日きづかずにやってしまっている〇〇や △△などありませんか？そこを浪費と捉えて収入を増やしていく (例えですよ) そんなお話しをしてますので良かったら参考にして今の生活を見直してみて下さいね✨ …………………………………………………… \80名以上の方が受け取ってくれてる/ 3ヶ月後に赤ちゃんをお迎え！体に負担なく無理せず妊娠体質になれる５つの方法を期間限定でプレゼント中♪ ⁡ ⁡ 妊娠したくてお金、時間、労力をかけても妊娠できないと悩んでいた人が 3ヶ月で妊娠体質になって赤ちゃんを授かれるようになる方法をお伝えしています。 ⁡ ⁡ 自身&生徒さん実績 ⁡ ✅6個の採卵から3個も良好胚盤胞get ⁡ ✅低AMHでも妊娠 ⁡ ✅ふかふか子宮で移植後陽性判定 ⁡ ✅AMHが倍になった ⁡ ✅39歳で自然妊娠 ⁡ ✅43歳で2人目出産 ⁡ 早く赤ちゃんを授かれる方法を知りたい方には期間限定で無料プレゼントをお渡し中♡ 受け取りはプロフィールにあるリンクから♪ ↓↓↓ ⁡ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga ⁡ 💖フォローミー💖 ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga #妊娠 #不妊治療と仕事 #からだにいいこと$

$【判定日までソワソワ！】誰もが陥りがちな移植周期♡ 不安になりすぎて参ってしまわないように！そんなときはこれを何度も見返してココロを整えてくださいね✨ 応援しています♪ …………………………………………………… \80名以上の方が受け取ってくれてる/ 3ヶ月後に赤ちゃんをお迎え！体に負担なく無理せず妊娠体質になれる５つの方法を期間限定でプレゼント中♪ ⁡ ⁡ 妊娠したくてお金、時間、労力をかけても妊娠できないと悩んでいた人が 3ヶ月で妊娠体質になって赤ちゃんを授かれるようになる方法をお伝えしています。 ⁡ ⁡ 自身&生徒さん実績 ⁡ ✅6個の採卵から3個も良好胚盤胞get ⁡ ✅低AMHでも妊娠 ⁡ ✅ふかふか子宮で移植後陽性判定 ⁡ ✅AMHが倍になった ⁡ ✅39歳で自然妊娠 ⁡ ✅43歳で2人目出産 ⁡ 早く赤ちゃんを授かれる方法を知りたい方には期間限定で無料プレゼントをお渡し中♡ 受け取りはプロフィールにあるリンクから♪ ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga ⁡ ⁡ 💖フォローミー💖 ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga #判定日 #移植後の症状 #妊娠判定 #陽性$

$For 職業的に座りっぱなしのベビ待ちさん♡ ぜひ毎日やってほしい下半身セルフケア！ ①足裏をもむ足底筋をゆるめることで全身にも作用するよ✨ ②ふくらはぎをもむ第2の心臓とよばれるぐらい血液の流れを足で担っているのがふくらはぎ。自分で動かしたり、揉んだりしながらやさしく刺激してあげてね。 ③骨盤まわりをゆるめる座りっぱなしの一日では特に骨盤周りがうっ血しやすい。そうすると、下半身への血流が悪くなって卵巣や子宮への栄養がしっかり届けられなくなってしまうよ。採卵周期、移植周期排卵期、黄体期、いずれもオススメだからぜひやってみてね☝️ 寝る前にもおすすめしてます✨ 少しでも参考になったらぜひいいねしてください♡ フォローも大歓迎です🌻 あとで見返す時は保存して何度でも復習できるよ☘️ …………………………………………………… \80名以上の方が受け取ってくれてる/ 3ヶ月後に赤ちゃんをお迎え！体に負担なく無理せず妊娠体質になれる５つの方法を期間限定でプレゼント中♪ ⁡ ⁡ 妊娠したくてお金、時間、労力をかけても妊娠できないと悩んでいた人が 3ヶ月で妊娠体質になって赤ちゃんを授かれるようになる方法をお伝えしています。 ⁡ ⁡ 自身&生徒さん実績 ⁡ ✅6個の採卵から3個も良好胚盤胞get ⁡ ✅低AMHでも妊娠 ⁡ ✅ふかふか子宮で移植後陽性判定 ⁡ ✅AMHが倍になった ⁡ ✅39歳で自然妊娠 ⁡ ✅43歳で2人目出産 ⁡ 早く赤ちゃんを授かれる方法を知りたい方には期間限定で無料プレゼントをお渡し中♡ 受け取りはプロフィールにあるリンクから♪ ↓↓↓ ⁡ @erikounotoriyoga ⁡ ⁡ 💖フォローミー💖 ↓↓↓ ⁡ @erikounotoriyoga #妊活エクササイズ #妊活ヨガ #不妊治療からの妊娠 #ベビ待ちさんと繋がりたい ⁡$

⁡ 【これをすれば100%妊娠する!】 ⁡ $⁡ 【これをすれば100%妊娠する!】 ⁡ 妊活において ⁡ そんなメソッドはそもそもないし ⁡ 不妊治療の世界だって ⁡ 限界はありますよね ⁡ ⁡ ⁡ だけど、年齢やデータによる妊娠できる確率を気にすることじゃなくって ⁡ ⁡ ⁡ 妊娠できる【可能性】を信じて前に進む方が ⁡ ⁡ ⁡ おなじことをやっていても楽しいし、気が楽だしなによりもっと頑張れる！ ⁡ ⁡ そう！赤ちゃんができる【可能性】を信じて今できる限りの最善を尽くそう！ ⁡ ⁡ 夫婦の営みも高額な不妊治療も ⁡ ⁡ どちらも赤ちゃんが来てくれる可能性に賭けてるもの♡ ⁡ ⁡ たとえそこに絶対はなくても ⁡ やっておいた方がもっと可能性が上がる方法があるから！ ⁡ ⁡ なかなか授からなかった経験があるからこそ ⁡ ⁡ 今これだけは言えます♡ ⁡ ⁡ じゃあ妊活において成功と失敗とはなにか？ ⁡ ⁡ 失敗とは妊娠できなかったことじゃなくて ⁡ 【やりきらなかったこと】だとおもってるし ⁡ 逆に自分の中でやりきったことが【成功】なんだとおもってます ⁡ ⁡ 確かにキレイゴトだけでは終われない妊活。 ⁡ ⁡ 未来が見えないから不安になるし ⁡ ⁡ 孤独に感じてしまうことが何度もあるけど ⁡ どう転ぶかわからない奇跡を起こすのはあなたのこれからの行動次第です✨ ⁡ ⁡ 今までがどうだったじゃなくこれからどうするかを一緒に考えましょう✨🌸 …………………………………………………… \80名以上の方が受け取ってくれてる/ 3ヶ月後に赤ちゃんをお迎え！体に負担なく無理せず妊娠体質になれる５つの方法を期間限定でプレゼント中♪ ⁡ ⁡ 妊娠したくてお金、時間、労力をかけても妊娠できないと悩んでいた人が 3ヶ月で妊娠体質になって赤ちゃんを授かれるようになる方法をお伝えしています。 ⁡ ⁡ 自身&生徒さん実績 ⁡ ✅6個の採卵から3個も良好胚盤胞get ⁡ ✅低AMHでも妊娠 ⁡ ✅ふかふか子宮で移植後陽性判定 ⁡ ✅AMHが倍になった ⁡ ✅39歳で自然妊娠 ⁡ ✅43歳で2人目出産 ⁡ 早く赤ちゃんを授かれる方法を知りたい方には期間限定で無料プレゼントをお渡し中♡ 受け取りはプロフィールにあるリンクから♪ ↓↓↓ ⁡ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga ⁡ 💖フォローミー💖 ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga #不妊治療からの妊娠 #高齢妊活 #妊活とヨガ #卵子の質改善$

いまだから思う20代のうちからやって

$⁡ ⁡ 甘いものがやめられない！お菓子が大好きすぎる！生理前に食欲がものすごいことになる！【こんなお悩みありませんか？？】甘いものを断つことはなかなか簡単にできないですよね。わかります！わたしも甘いものだいすきですからー❤️ ⁡ BUT! 必要以上に食べてしまうことで太ってしまったり、妊活に大敵な糖分や脂肪分を摂りすぎてしまうことは避けたいですよねぇ～？ ⁡ 甘いお菓子にはショートニングやマーガリンなどのトランス脂肪酸と言って排卵障害のリスクになるものが含まれてるって知ってましたかー？うん、なんとなくカラダに悪いのは知ってる。。。そう、妊活に関わらずなるべくなるべく取らないようにしていただきたい成分です。他にも白砂糖！これは体を冷やすリスクがありますので、妊活中は特に気をつけてくださいね～！じゃあじゃあ、私のこの食欲はどうすればいいの？？食べることで日頃の嫌なこと、ストレスから解放されるのに～ ⁡ なので、食べちゃダメって思うのではなく、どうやって減らしていくか考えてみましょう！ ⁡ 食事のことは食のプロの方にお任せした方がいいのですが簡単にいうと甘いものは一種の【中毒性】があります。 ⁡ 足りなくなるとイライラするためにまた甘いものをとって血糖値をさげ ⁡ セロトニンなどの快楽ホルモンを分泌させる。（このホルモン覚えておいてね♡） ⁡ 甘いものを摂り続けるとこれがエンドレスに続き～逆にイライラしやすいっていう負のループが起きるということです～ ⁡ かくいう私もチョコレート、しかも砂糖の塊のようなチョコレートがやめられなくておなかすくとイライラ胃の調子もあまり良くなくて生理前になると暴食していました。でもね、どうやって必要以上に食べなくてよくなったか！行きますよぉ～？準備はいい～♪ 聞いたら実践できるかな～？？いいかげんウザいですね・・・すみません ⁡ ⁡ それが断然! ⁡ ⁡ / 穏やかな運動 \ ⁡ ⁡ なのです！！もう毎日言ってるけど、ほんとなんです。私は断然ヨガをオススメします！ ⁡ ヨガはウォーキングと違って自宅でできるし、しんどくないし♡ 例えばね、腹ペコでヨガクラスに参加するでしょ？でも1時間ぐらいヨガを続けるとその食欲はどっかに行ってしまうのです！ byebye食欲さーん♡ ⁡ でもね、ヨガをやること自体ちょいとハードルが高いと思うのです。だから、まずあなたがセルフでやってほしいことが、深呼吸を習得すること！深呼吸が意識できるようになったらちょっとカラダをのばしてみよう！自律神経も整い、セロトニンというハッピーホルモンがたくさん分泌されて気持ちが満たされます♡ ハートでいっぱいになる感覚♡♡ ⁡ そうすると甘いものでストレスを埋めなくても大丈夫になるからどんどん体重はスリムになるし笑顔は出るしイライラが減ってくる！当然胃の調子も良くなるから顎ニキビとかおでこに吹き出物とか減って美肌になります✨ ⁡ 赤ちゃんを授かる前にはまずあなたが健康で、満たされていることがとても大切！ ⁡ だからこそヨガの効能をもっとあなたに知ってもらって妊娠前の健康レベルをもっとあげてもらいたくて私はコウノトリヨガを主宰していますよ♪ ⁡ あなたが口にしたもので赤ちゃんは作られていきますからね♡ 何から手をつけていいかわからない方のために公式LINEでプレゼントしているものがあります！期間限定で配信していますので、ぜひ今すぐ受け取って実践してくれると嬉しいでっす！！ \80名近くの方が受け取ってくれてる/ 3ヶ月後に赤ちゃんをお迎え！体に負担なく無理せず妊娠体質になれる５つの方法を期間限定でプレゼント中♪ …………………………………………………… ⁡ 公式LINEでは妊娠したくてお金、時間、労力をかけても妊娠できないと悩んでいた人が 3ヶ月で妊娠体質になって赤ちゃんを授かれるようになる方法をより細かくお伝えしています。 ⁡ ⁡ 自身&生徒さん実績 ⁡ ✅2年間不妊治療をしてもなかなか授かれない↓ コウノトリヨガで真剣に体づくりをしてから 2ヶ月目に陽性判定✨ ⁡ ✅採卵で凍結できず移植までいけない ↓ 良好胚ができ、移植可能に🩷 ⁡ ✅産後も体型キープで楽しく子育て♡ ⁡ ⁡ 早く赤ちゃんを授かれる方法を知りたい方には期間限定で無料プレゼントをお渡し中♡ 受け取りはプロフィールにあるリンクから♪ ↓↓↓ ⁡ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga ⁡ 💖フォローミー💖 ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga #pms対策 #妊活スタート #セロトニン$

ねぇ、知ってた？卵子は人体で ⁡ $ねぇ、知ってた？卵子は人体で ⁡ / 最大の細胞 \ ⁡ だということ❗️❗️ ⁡ まぁ、確かに採卵前の卵胞チェックとかで毎回先生が何ミリとか計測してくれますよね。直径は0.1~0.2ミリ。それに比べて、男性の精子は ⁡ / 人体で最も小さい細胞 \ ⁡ だという事実。 ⁡ なんかすごくない？その最大と最小の細胞が同じ割合でくっついて分裂を始めて私たち人間1人が出来上がっているんだって！本当に神秘ですね✨ でね、その女性の卵子が人体で最大の細胞ということは妊娠前からかなり栄養を送っていかないとなかなか育たないなと私は思ったわけ。 ⁡ ファストフードや、添加物まみれのお惣菜コーナー、砂糖や添加物ばかりのお菓子やコンビニ弁当では【力不足】ということは一目瞭然です。とにかく❗️ ホルモンの分泌により卵巣が働き、食事から取り入れる栄養素が卵子を育てていくとしたらホルモン分泌に関わる睡眠も毎日食べてる栄養素も超絶大事ってわかるよね。 ⁡ そして、そのホルモンや栄養を細胞に届けてくれる配送屋の役目をしてくれるのは何と言っても【血液】ですね？その血液の流れが渋滞していると栄養素をまだかまだかと待っている卵子ちゃんにちゃんと時間通りに届けられない。／だったら何をするか？＼【血流を促す運動】が必要になるってことなんですね。 ⁡ （あ、過度な運動はダメですよ～）ゆっくり酸素を取り入れて脳にも体にもゆっくり働きかける体づくりが何と言っても妊活には向いているんです。私の体づくりは YOGAがベースとなっています。自分の心と体がYOGAで支えられているのを 15年以上も実感しているから間違いなくやってほしい！！って自信を持って言えます♪ ⁡ ⁡ でも、YOGAはヨガでも妊娠体質に近づけていくやり方は人それぞれだったりします。まずはどんなことが大切か基礎を理解してあなたに合った体づくりの方法を習慣にしていくとあっという間に妊娠につながることもあるからね♪ ⁡ ⁡ ◆◇◆◇ご案内◆◇◆◇◆ ⁡ 「今年こそ妊娠したいあなたのための♡体づくりをお伝えする会」 ⁡ 7月18日(木)12:00~13:00 7月25日(木)12:00~13:00 ⁡ ⁡ 本日(7/12)までのお申し込みで限定価格500円✨ 詳しくはストーリーズを見てね♪ …………………………………………………… ⁡ 妊娠したくてお金、時間、労力をかけても妊娠できないと悩んでいた人が 3ヶ月で妊娠体質になって赤ちゃんを授かれるようになる方法をお伝えしています。 ⁡ ⁡ 自身&生徒さん実績 ⁡ ✅2年間不妊治療をしてもなかなか授かれない↓ コウノトリヨガで真剣に体づくりをしてから 2ヶ月目に陽性判定✨ ⁡ ✅採卵で凍結できず移植までいけない ↓ 良好胚ができ、移植可能に🩷 ⁡ ✅産後も体型キープで楽しく子育て♡ ⁡ ⁡ 早く赤ちゃんを授かれる方法を知りたい方には期間限定で無料プレゼントをお渡し中♡ 受け取りはプロフィールにあるリンクから♪ ↓↓↓ ⁡ ⁡ @erikounotoriyoga ⁡ ⁡ フォローミー♡ ↓↓↓ @erikounotoriyoga #不妊治療 #自然妊娠 #アラサー妊活 #アラフォー妊活 #卵子の質改善 ⁡ ⁡ ⁡$

若い時はこんな生活やってましたの N

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